Her sabah alarm çaldığında yataktan çıkmak istemiyorsanız, bu yaşadığınız şeyin adı kronik yorgunluk sendromu, yani dysania denilen şey olabilir. Uyandıktan sonra yaklaşık 1 ila 2 saat yataktan çıkamıyor, çıktığınızda da bir türlü günlük rutin işlere odaklanamıyorsanız belki de dysania sendromu ile karşı karşıyasınızdır. Kronik yorgunluk sendromu olan dysania yaşan kalitenizin düşmesine neden olur. Ve […]
Ruh Sağlığı
Psikoloji alanında yapılan çalışmaların insan öğrenmesinin yaşam boyu sürdüğünü gösterdiğini belirten uzmanlar, öğrenilen yeni davranış ve bilgilerin, insan beyninde yeni sinir bağlantıları oluşmasına ve buna bağlı olarak beynin yapısında değişiklere yol açtığına dikkat çekiyor. Dr. Öğr. Üyesi Meltem Narter, yaşam boyu öğrenme kavramı hakkında bilgi verdi. Yaşam boyu öğrenmeyi anlamak için ilk olarak […]
Agorafobi, paniğe kapılmanıza, kendinizi kapana kısılmış, çaresiz ya da utanmış hissetmenize neden olabilecek yerlerden veya durumlardan korktuğunuz bir tür anksiyete bozukluğudur. Toplu taşıma kullanmak, açık veya kapalı alanlarda olmak, sırada beklemek veya kalabalıkta olmak gibi bir durumdan korkarsınız. Kaygı, korku yoğunlaştığında, kaçmanın veya yardım almanın kolay bir yolu olmadığı hissinden […]
Budist geleneğinde meditasyon kelimesi, ülkemizdeki spor kelimesine eşdeğerdir. Meditasyon tek bir şey değil, bir faaliyetler ailesidir ve farklı meditasyon uygulamaları farklı zihinsel beceriler gerektirir. Evde meditasyon yapmak isteyenler ve yeni başlayanlar için, saatlerce oturup hiçbir şey düşünmemek ya da “boş bir zihne” sahip olmak son derece zordur. Başlangıçta bu süreçte size […]
Patolojik yalan, yalan söyleme alışkanlığıdır. Psikiyatride mitomani olarak tanımlanır. Hastalığa sahip kişilere mitoman denir. Yalanı detaylı olarak inceleyen araştırmacı Bryant (2008), niyet, sonuç, fayda sağlayan kişi, doğruluk ve kabul edilebilirliğine göre gruplara ayırmıştır. Bryant’ın çalışmasına göre yalan: Gerçek yalan: Kötü niyetli ve aldatıcıdır. Vahim sonuçlar doğurabilir. Yalan söyleyenin kendisine faydası vardır. […]
İnsanoğlunun en etkileyici özelliklerinden biri adaptasyon yani durumlara ortama uyum sağlama, adapte olabilme yeteneğidir. Fiziksel veya psikolojik olarak yaşanan her tür travmaya adaptasyon sağlayabilir olabilir insan. Peki zihnimiz adapte olmaya çalışırken biz neler yapmalıyız? 1.Zihninize güvenin! Bütün insanlarda zihinsel esneklik (toparlanma) kapasitesinin mevcut olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sinirbilim alanında yapılan […]
Toplumun yüzde 2-3’ünde görülen takıntı hastalığı, hem hastanın hem de çevresinin hayatını zindan ediyor. Takıntılarımızın temeli ise çocukluk çağlarımızda gizli.. Psikiyatrist Dr. Gülseren Budayıcıoğlu’nun romanından televizyona aktarılan TRT’nin yeni dönem dizilerinden “Masumlar Apartmanı”, ilginç senaryosu ile her hafta seyirciyi ekrana kilitliyor. Gerçek bir hayat hikayesinden ekrana aktarılan dizide Ezgi Mola’nın […]
Yeni yılda hayatının baştan sona değişeceği beklentisine girenler, hesaplaşmaya başladığı eski yıla ve Aralık ayına haksızlık ediyor. Değişim bekleyenler romantik Kasım ayından, Aralık ayına geçişte çoğu zaman depresyon tuzağına düşüyor. Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Esra Uğurlu Koçer “Değişim’in sembolü Ocak ayında hayatına sihirli bir değnek değeceğini bekleyenler, gerçeklikten uzak hedefler […]
Çocuklar yetişkinlere zaman zaman sinir bozucu gelseler de bir çocukla vakit geçirmek gibisi yoktur. Çocukla çocuk olabilme aslında herkesin yapabileceği bir sanattır.. Çocukların karşısında insanlar ikiye ayrılır diye düşünülmüştür: Hemen bir oyuncak kürek kapıp kumdan kalesine dahil olanlar ve çocukların yanında eli ayağı biraz dolanıp nasıl davranacağını kestiremeyenler. Eğer ikinci […]
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), obsesyon adı verilen takıntılı düşünce, fikir ve dürtüler ile kompulsiyon adı verilen yineleyici davranışlar ve zihinsel eylemlerden oluşan bir ruhsal hastalıktır. Obsesyon Kişinin zihnine girmesine engel olamadığı, zihninden uzaklaştıramadığı düşünce, fikir ve dürtülerdir. Kişinin isteği dışında gelirler, kişi tarafından mantıkdışı olarak değerlendirilirler ve yoğun sıkıntı ve […]