Selülitten Kurtulmanın Yolları

Özellikle yaz ayları yaklaşırken, biz kadınları selülit telaşı sarar. Mini elbise, bikini, şort, mayo ve etekler gardroplarda ilk sıraya çıkarılacak fakat bacaklardaki portakal kabuğu görünümü buna engel oluyor. Peki selüliti nasıl azaltabiliriz, işte selülitten kurtulmanın yolları..

Diyetisyen Melda Demiröz, selülitten kurtulmanın yollarını adım adım anlattı. Şekerden Uzak Durun “Esmeri, beyazı, balı, pekmezi hiç fark etmez. Fazlası bacaklardaki yağ miktarını artırıp, dolaşımı azaltarak selülite neden oluyor. Şeker grubunda en kötüsü ise kola, gazoz, meyve suyu, şuruplu içecekler gibi sıvı şekerliler veya krema kıvamlı sürülebilir çikolatalar. Selülitlerden arınmak için bir an önce şeker ve şeker içeren yiyeceklerin detoksuna girilmeli ve bunlar sıfıra veya minimuma indirilmeli. Meyve tüketimi önemli ama o da 2-3 porsiyonu geçmemeli.”

Beyaz un ve pirince dikkat

“Selülitten kurtulmanın yolları var, selüliti engellemek mümkün. Özellikle kadınlarımız beyaz pirinci olabildiğince azaltmalı ve yerine sağlıklı karbonhidratları koymalı. Tam çavdar, tam buğday gibi tam tahıllı ekmekler, yulaf, bulgur, karabuğday, kinoa, kuru baklagiller gibi. Beyaz şeker ve unlu mamullerden uzak durulmalı.”

Kahve selülit yapmaz ama….

“Kahve selülit’e sebep olmuyor. Kahvelerin içindeki krema, şeker, şuruplar ve kahve beyazlatıcılar selülite neden oluyor. Türk kahvesi ile sade veya az sütlü filtre kahveden zarar gelmez.”

Obez olmak ya da olmamak işte bu senin seçimin!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Next Post

PRP Uygulaması İle Yumurtalık Gençleştirme

Pts Tem 20 , 2020
Bebek sahibi olmak isteyen ancak düşük yumurta rezervine sahip kadınlar için günümüzde birçok yöntem gelişmektedir. Bu yöntemlerden biri de; PRP uygulaması. PRP uygulaması nedir, nasıl yapılır? Tüm bu soruları Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Şimşek, sizler için tüm ayrıntılarıyla anlattı. PRP uygulaması nedir? Uzun zamandır […]
prp tedavisi

Recent Post