İngiltere‘de yapılan bir araştırma, bir maratona hazırlanmanın 42 kilometreden fazla koşmanın, kalp ve damar sağlığını olumlu etkilediğini gösterdi. Araştırmaya göre koşmaya yeni başlayanların damar yaşı bu şekilde 4 yaş küçülüyor. Barts and University College London’da görevli bilim insanları, Londra Maratonu’na katılan 138 yeni atletin verilerini inceledi. Araştırmada, altı aylık antrenman […]