Uzmanlar, insan vücudunun gün içerisinde harcadığı enerjiyi yeniden elde etmek için ilk koşulun kaliteli ve iyi bir uyku olduğuna dikkat çekiyor. İyi bir uyku sonrasında yapılan spor, sağlıklı bir beslenme düzeni ve sigara ile alkolden uzak durarak enerjinizi yükseltmenin mümkün olduğunu dile getiriyor. Uyku esnasında vücut için tamir ve şarj […]
Genel Sağlık Bilgileri
Kapalı alanlarda geçirilen zamanın artmasıyla birlikte hızla yayılan bulaşıcı enfeksiyonlar, en çok çocuklar ve ileri yaştaki kişileri etkiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarından korunmak mümkün.. Kış aylarında güçlü bağışıklık için C vitamini Kış aylarında, soğuktan etkilenmeye bağlı olarak gribal enfeksiyonlar daha sık ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle hastalıklara karşı önlem alabilmek, hastalıklardan korunmak […]
Dünya’daki insanların 3’te 1’i parazit bulundurur. Parazit enfeksiyonu ve testlerinden, doğal parazit tedavisine kadar birçok sorunun cevabını Dr.Can Çiftçi’nin bu yazısında bulabilirsiniz. Hayvanlar ile içli dışlı olan bölgelerde (özellikle taşrada) yaşayan birçok kişi çocukken dışkılarında gördükleri o garip “solucana benzeyen” canlıları hatırlar. Özellikle eskiler bu durumu çok iyi kanıksayacaktır. Peki […]
Geçirgen bağırsak sendromu, bağırsakların iç yüzeyini etkileyen bir sindirim sorunudur. Geçirgen bağırsak sendromunda, bağırsak duvarlarındaki boşluklar, bakteri ve diğer toksinlerin kan dolaşımına geçmesine izin verir. Birçok doktor ve sağlık uzmanı, sızıntılı bağırsak sendromunu (LGS) teşhis edilebilir bir durum olarak tanımamaktadır. Bununla birlikte, mevcut bilimsel kanıtlar, sızdıran bağırsakların bir dizi tıbbi […]
Fazla kiloların ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının sebep olduğu problemlerin başında karaciğer yağlanması geliyor. Karaciğer yağlanması, karaciğerde normal düzeyinin üzerinde yağ dokusu birikmesidir. Kötü beslenme alışkanlıklarının, yüksek kalori alımının ve hareketsizliğin vücut üzerinde bir sürü olumsuz etkisinden bahsetmek mümkün. Sağlımız için bir şeyler yapabilmek aslında bizim ellerimizdeyken bunu farkına varmıyor ve […]
Koronavirüs salgınında aşılama kampanyalarıyla birlikte vaka artışları ve can kayıpları kontrol altına alınmış, dünya eski günlere dönüş için hazırlıklara başlamıştı. Ancak ilk olarak Hindistan’da ortaya çıkan Delta varyantı tüm planları altüst etti. BionTech CEO’su ve dünyayı kurtaran aşının mucidi Uğur Şahin ise aşılarla ilgili son durumu anlatarak yüreklere su serpti. […]
Son günlerde kafamızı nereye çevirsek duyduğumuz, gördüğümüz bir kelime var: Kolajen. TV reklamlarından tutun da online mecralara kadar her yerde neden kolajen almamız gerektiği anlatılıyor. Daha çok kozmetik alanında gençleşme ve cilt sağlığı gibi vurgularla karşımıza çıksa da etkisi bundan çok daha fazla. O zaman gelin dillerden düşmeyen kolajen nedir […]
Sebzeler ve meyveler, içerdikleri yararlı maddeleri belirtmek için renklerini kullanırlar. Ne kadar çok renkli sebze meyve tüketirseniz, o kadar fazla antienflamatuar, detoksifiye edici, iyileştirici bileşiklerin emiliminin önünü açarsınız. Meyve ve sebzelerin renkleri sağladıkları yararlar konusunda bize önemli ipuçları sunuyor. Kimi renk hücre sağlığına dair olumlu etkileri işaret ederken kimi de […]
Prof. Dr. Vedat Göral, fazla çay ve kahve tüketimine karşı uyararak “Su yerine sıkça çay veya kahve tüketmek kabızlığa neden olabilir. Kabızlık sorununa karşı senameki, zeytinyağı, yulaf ezmesi veya kepeği, yoğurt, kuru incir, kayısı, erik tüketebilirsiniz” dedi. Gastroenteroloji uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, günlük hayatta fazla tüketilen çay ve kahvenin […]
Erkeklerde, kadınlara oranla daha fazla görülen mesane kanserinin nedenlerini açıklayan ve mesane kanserinin en sık belirtisinin idrarda kanama olduğunu ifade eden Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Fuat Atmaca, mesane kanserinin yüzde 50’sinden sigaranın sorumlu olduğunu söyledi. Dünya genelinde mesane kanserlerinin erkeklerde 7’nci sırada görüldüğünü ve Türkiye’de erkeklerde en sık görülen […]