Bacak çatlakları ve vücut çatlakları, ciltte görünen renkli çizgilerdir. Genellikle cildiniz doğal sınırının ötesine gerildiğinde ortaya çıkarlar. Zorlanma genellikle kilo alımının bir sonucudur, ancak aynı zamanda hızlı büyümeden de kaynaklanabilir. Çatlaklar kadınlarda daha yaygındır, ancak erkeklerde de görülebilir. İç uyluklarınızda sıklıkla çatlaklar oluşur. Can sıkıcı olabilirler, ancak genellikle incitmezler ve […]

Sosyal medyanın insanlar üzerinde yarattığı en güzel farkındalıklardan biri bizce, beden olumlamadır. Yıllardır bilerek ya da bilmeyerek yapılan beden eleştirilerine kadın-erkek, genç-yaşlı demeden maruz kalabiliyoruz. Fakat her olumsuzluktan bir güzellik doğduğu gibi bu eleştiriler toplumu beden olumlama uyanışına itti. Bu güzel hareket bize bedenimizi her haliyle kabul edip onu sevmeye […]

Bacak çatlakları ve vücut çatlakları, ciltte görünen renkli çizgilerdir. Genellikle cildiniz doğal sınırının ötesine gerildiğinde ortaya çıkarlar. Zorlanma genellikle kilo alımının bir sonucudur, ancak aynı zamanda hızlı büyümeden de kaynaklanabilir. Bu görünümlerini iyileştirebilecek tedaviler vardır. Ancak hiçbir tedavi bacak çatlakları için kesin çözüm değildir, tedaviler çatlakların tamamen yok olmasını sağlayamaz. […]

Saçkıran (alopesi areata), saç, kaş, kirpik ya da vücut tüylerinde dökülmeye neden olan otoimmün bir hastalıktır. Otoimmün hastalıklarda, bağışıklık sistemi yanlışlıkla vücudun bir bölümüne saldırır. Saçkıranda ise bağışıklık sistemi, kılların uzadığı saç ve kıl köklerine saldırır. Bunun sonucunda saç üretimi durur ve saç dökülmeye başlar. Saç dökülmesi saçkıranın ana belirtisidir […]

Saç dökülmesi, hem erkeklerin hem de kadınların hayatının bir döneminde mutlaka karşılaşabilecekleri bir sorun. Kadınlarda saç dökülmesinin sebepleri çok çeşitlidir fakat erkeklerde dökülmelerin neredeyse tamamı genetik yatkınlığa bağlıdır. Genç erkeklerde görülen saç kayıplarıyla ilgili sorularımızı yanıtlayan Saç Bakım Uzmanı Serap Öztürk Niya, genetik yatkınlığın ortadan kaldırılamayacağını fakat basit birtakım önlemlerle […]

Sağlıklı bir diyet listesi kilo vermek için en ideal listedir. Bir beslenme uzmanının desteği ile size özel sağlıklı bir diyet listesi ile kilo verebilirsiniz. Eğer sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, mutlaka sağlıklı bir diyet listesi ile zayıflamaya özen göstermelisiniz. Aşırı kilo almak, birçok insanın ortak sorunudur. Hareketsiz yaşam, ofis hayatı, öğrencilik, […]

Özellikle yaş almayla birlikte doğal olarak yüzün görünümünde de bazı değişiklikler yaşanmaktadır. Zaman içinde cildin elastikiyetini kaybetmesiyle birlikte cilt daha gevşek bir hale gelmektedir. Bununla birlikte bazı bölgelerde yağ birikintileri azalırken, bazı bölgelerde artma gözlemlenir. Bu noktada yüz germe ameliyatları istenen görünüme ulaşmak için fayda sağlayabilmektedir. Yüze daha genç bir görüntü sağlamak […]

Çoğumuz açlık ve sıkı diyetlerle kilo vermeye ve daha iyi sağlık elde etmeye çalışırız. Ancak OMAD diyeti de çoğu popüler diyet gibi herkese uygun değildir, birçok tehlike arz eder ve destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır. OMAD diyeti (One Meal A Day) neredeyse aralıklı açlıkla (IF) aynıdır. Açlık süresi 23 […]

Tatlı krizleri kan şekerinin düşmesiyle alakalıdır. Bu düşüş beyinde tehlike olarak algılanır ve beyne alarm verir. Böyle anlarda ani olarak düşen kan şekeri yine ani olarak yükselmek isteyecek ve bunu tatlı krizleri olarak gösterecektir. Şekerli besinler tüketmek kısır bir döngü gibidir. Ani düşüşü kırmak için şeker tüketirseniz vücudunuz tekrar şeker […]

Son zamanlarda giderek artan diyet reçeteleri oldukça akıl karışıklığına neden olabilir; fakat size iki hafta içinde en az yedi kilo verebileceğiniz bir diyetten bahsetsek nasıl olur? 13 gün boyunca uygulayacağınız İsveç diyeti fazla kilolarınızdan kurtulmanız için kısa zamanda etkili sonuçlar vadediyor.  İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti iki hafta uygulandığında metabolizmanızı […]

Recent Post