Ergenlikte saç dökülmesi, hormonal değişimler, beslenme eksiklikleri, yoğun stres veya yanlış saç şekillendirme nedeniyle yaygındır (%15-38 oranında görülür). Genellikle geçicidir ancak genetik yatkınlık varsa kalıcı olabilir. Demir, çinko, B12 eksikliği, tiroid sorunları veya polikistik over (PCOS) temel nedenler olabilir.
Ergenlikte Saç Dökülmesinin Nedenleri
- Hormonal Değişimler: Testosteron ve DHT (dihidrotestosteron) seviyelerindeki artış saç köklerini zayıflatarak dökülmeye neden olabilir.
- Beslenme Eksiklikleri: Demir (anemi), çinko, B12 ve D vitamini eksikliği saç dökülmesini hızlandırır.
- Stres ve Psikolojik Faktörler: Yoğun sınav kaygısı veya stres, saçları “telogen effluvium” (dinlenme fazı) denilen dökülme dönemine sokabilir.
- Şekillendirme Hasarı: Yüksek ısı (düzleştirici, maşa), sıkı atkuyruğu veya kimyasal işlemler (boya, perma) saçın koparak dökülmesine yol açar.
- Genetik Faktörler: Ailede kellik öyküsü varsa, genç yaşta saç çizgisi gerilemeye başlayabilir.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
- Günde 100-150 telden fazla dökülme oluyorsa.
- Saçta bölgesel açılmalar (bölgesel kellik) oluştuysa.
- Dökülme 6 aydan uzun sürdüyse.
Çözüm ve Tedavi Yöntemleri
- Beslenme Düzeni: Demir ve çinko yönünden zengin gıdalar tüketilmelidir.
- Stres Yönetimi: Uyku düzenine dikkat edilmeli ve stres azaltılmaya çalışılmalıdır.
- Saç Bakımı: Saçlar sert şekillendirilmemeli, doğal ürünler tercih edilmelidir.
- Medikal Destek: Dermatolog (Cildiye) kontrolünde kan testleri yapılarak eksik vitaminler tamamlanmalı veya özel şampuanlar kullanılmalıdır. Healthline
Ergenlikte yaşanan saç dökülmeleri genellikle hormonların dengelenmesiyle 18-20 yaş civarında kendiliğinden düzelme eğilimindedir.
