Çinko sağlığınız için son derece önemli bir mineral. Çinko eksikliği uzun vadede birçok sağlık sorununun oluşmasına neden oluyor.
Çinko eksikliği çoğu zaman yeterince çinko içeren gıda tüketmemekten kaynaklanmıyor! Birçok ilaç da çinko eksilmesine neden olabiliyor.
İşte çinko eksikliği ile ortaya çıkabilecek hastalıklar;
Vücut direnci düşüyor
Bağışıklık sistemi sağlığı açısından çinko bir hayli önemli. Çinko eksikliği olduğunda, bağışıklık sistemi sağlığınız da olumsuz etkileniyor. Bu durumda sizi enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getiriyor.
Tat almama
Çinko eksikliği oluştuğunda, yemeklerin tatları farklı gelmeye başlar. Özellikle 60 yaş üzerindeki insanlar çinko eksikliği riski ile karşı karşıya olduklarından, yemeklerin tatlarının eskisi gibi gelmeyebilir.
Duyma problemi
Çinko eksikliği, diğer duyularınızda da problemlere yol açabilir. Bir araştırmada duyma kaybını çinko takviyesi ile tedavisi hedeflenmiş. Kendilerine çinko takviyesi uygulanan kişilerde duymada önemli artış meydana gelmiş.
Kronik hastalıklar
Araştırmalar diyabet, Alzheimer, nörolojik bozukluklar ve damar sertleşmesi gibi durumların çinko eksikliği ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Çinko eksikliğine bağlı olarak, kronik hastalık riskini artıran oksidatif stres ve inflamasyonda da artış gözlemleniyor.
Saç dökülmesi
Saçlarınız dökülüyor mu? Çinko eksikliği saç dökülmesi ile sonuçlanabilir. Ancak saç dökülmesinin bir çok nedeni olabilir. O nedenle, çinko eksikliğinden kaynaklı halsizlik, aşırı güç eksikliği, kısırlık, cinsel isteksizlik, hafıza bozukluğu, dikkat dağınıklığı, cilt yaralarında iyileşmede gecikme, sinir sistemi bozukluğu ve kulaklarda çınlama gibi diğer semptomları da tecrübe edip etmediğinize bakmalısınız.
