Hareketsizlik, kaygınızın sebebi olabilir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmanın kaygıya neden olabileceği belirlendi. Yapılan araştırmalar hareketsiz kalınan süre ne kadar uzunsa kaygı bozukluğu şiddetinin de o kadar fazla olduğunu göstermektedir. Avustralya’daki Deakin Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, hareketsizliğin sadece beden değil ruh sağlığını da etkileyebildiğini gösterdi. Bilim adamları, hareketsizlik ve kaygı […]
evde kal
Düşünüldüğünden daha karmaşık bir yapıya sahip olan bağışıklık sistemimiz tükettiğimiz besinler dahil birçok faktörden etkileniyor. Sağlıklı beslenme, düzenli uyku, hareketli yaşam ve düşük stres gibi yaşam tarzı faktörleri ile bağışıklık sisteminin vücudu enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmaya en etkili şekilde hazırladığını hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca; bu konuda yapılması […]