Kadınlarda orta yaş ve sonrası dönemde yumurtlama sürecinin sonlanması durumu olan menopoz, bazı kişiler için beklenenden daha erken süreçte gerçekleşebilir. Erken menopoz belirtileri, nedenleri, tedavisi ve merak edilenler… Erken menopoz nedir? Menopoz, kadınlarda yumurtalama sürecinin sona ermesiyle girilen doğal bir dönemdir. Orta yaş ve üzeri dönemlerde normal şartlarda menopoz gözlemlenirken, […]
Sosyal medyanın insanlar üzerinde yarattığı en güzel farkındalıklardan biri bizce, beden olumlamadır. Yıllardır bilerek ya da bilmeyerek yapılan beden eleştirilerine kadın-erkek, genç-yaşlı demeden maruz kalabiliyoruz. Fakat her olumsuzluktan bir güzellik doğduğu gibi bu eleştiriler toplumu beden olumlama uyanışına itti. Bu güzel hareket bize bedenimizi her haliyle kabul edip onu sevmeye […]
Çinko, magnezyum, manganez, B vitaminleri, protein gibi kaliteli ve önemli bileşenlere sahip olan ceviz, meyve veya yağ olarak tüketildiğinde kalbe olumlu olarak etki ediyor. “Sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz” Yeni yapılan bir araştırma bir avuç ceviz […]
İnsan vücudunda en fazla bulunan minerallerden biri olan kalsiyumun vücuttaki tüm hücrelerde ve dokularda yer aldığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi M. Genco Erdem, “Kalsiyum, kemiklerin yanı sıra sinir, kas ve kalp fonksiyonları dâhil birçok hayati süreci destekler” diye konuştu. “SÜT ÜRÜNLERİ VE YEŞİL YAPRAKLI SEBZELERDE BOL BULUNUR” […]
Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesidir. Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini hızlı yükseltir, glisemik indeksi düşük besinler ise yavaş yükseltir ya da dengede tutar. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Yalın “Sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilomuzda kalarak, dinç ve hayat dolu ve […]
İnsan (“erkek” veya “kadın”) Kutupsallık Yasası tarafından yönetilen bir gerçeklikte yaşar. Bu tür gerçeklik benzersizdir çünkü olumlu ve olumsuz deneyimlerin tezahür etmesine izin verir. Bu deneyimler, insanlığın ruhlarına dinamik yaşam derslerini aşmayı öğretmek için harikadır, böylece aydınlanmış varlıklara dönüşebilirler. Kendinizi varlığınızın en derin seviyesinde tanımanız için, dişil ve eril enerjilerin ifadelerini deneyimlemeniz gerekir. Böylece ruhsal olarak büyüyebilir […]
Şu anda omuzlarınıza, sırtınıza odaklanın. Öne doğru inmiş, kambur mu? Yoksa mükemmel bir duruş içinde geride ve dik mi? İlk söylediğimiz gibi olma ihtimali çok yüksek.. Bir de bu gergin omuzlar ağrı yapıp, hareketinizi kısıtlamaya başladıysa… 🙁 Peki çözüm için esneme hareketleri yapmaya ne dersiniz? Sıkça karşılaştığımız birçok duruş ve durum sıkı, […]
Beyinde yalancı tümörü olan birçok hastam, önce gerçekten bir tümör olmadığına bir türlü inanamazlar; aileleri yalnız konuşmaya, kendileri yakınlarını dışarı çıkarıp tekrar bana sormaya çalışırlar, üzülmesinler diye böyle söylediğimi sanırlar. İçlerinden hoşsohbet bir amca “tümör yalan söyler mi” diye sormuştu. Yalan söyleyen tümör değil, onun gibi davranan bir fazlalıktır. Yalancı […]
Halk arasında kasık mantarı olarak da bilinen tinea cruris dermatofit tipi mantarların sebep olduğu kaşıntı,kızarıklık ve lekelenme gibi şikayetlere neden olan bir hastalıktır. Çoğunlukla yoğun kaşıntı sebebiyle kişilerin yaşam kalitesini ve cinsel hayatlarını da olumsuz etkileyebilir. Özellikle sıcak ve nem oranı yüksek bölgelerde sıklıkla görülür. Yine aynı zamanda terleme problemi […]
Çinko sağlığınız için son derece önemli bir mineral. Çinko eksikliği uzun vadede birçok sağlık sorununun oluşmasına neden oluyor. Çinko eksikliği çoğu zaman yeterince çinko içeren gıda tüketmemekten kaynaklanmıyor! Birçok ilaç da çinko eksilmesine neden olabiliyor. İşte çinko eksikliği ile ortaya çıkabilecek hastalıklar; Vücut direnci düşüyor Bağışıklık sistemi sağlığı açısından çinko […]