C vitamini cilde faydası ile bilinen bir vitamin türüdür. Genellikle turunçgillerde yer alır ve pek çok sebzede de bulunur. C vitamini cilt için, vücut fonksiyonlarının devam etmesi için gereklidir ve gün içinde mutlaka alınmalıdır. Bağırsakların çalışmasından kan akışının düzenlenmesine kadar etkili olmaktadır.
C vitaminini almak için gün içinde taze meyve suyu içebilirsiniz. Yemeklerinize ve salatalara limon ekleyebilirsiniz. Ayrıca C vitamini içeren takviyeler sayesinde çeşitli cilt ve saç maskesi uygulayabilirsiniz. Bu şekilde c vitamininin cilde faydaları ortaya çıkar ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Şimdi bu yazımızda c vitamini cilde etkisi gündeme gelecek. C vitamini yüze faydaları sayesinde daha genç görüneceksiniz. Merak edilen pek çok C vitamini faydası bu satırlarda yer alıyor.
C Vitamininin Cilt İçin 10 Önemli Faydası
1) Sivilceleri Temizler
- C vitamini içeren besinlerin aynı zamanda güçlü bir antioksidan olduğunu biliyor musunuz? Evet, C vitamini aldığınızda antioksidan maddeleri de vücudunuza alıyorsunuz.
- Cildinizdeki toksinleri ve yorgun görünmenize neden olan ödemi atmak için C vitamini almalısınız.
- Güne taze sıkılmış portakal suyuyla başladığınız takdirde cildiniz de ruhunuz da yenilecektir.
2) Gözenekleri Sıkılaştırır
- Gözeneklerin sıkılaşması sivilcelerin oluşmasına engel olacaktır. Eğer temiz bir cilde sahip olmak istiyorsanız gözenekleri sıkılaştırmak için harekete geçmelisiniz.
- C vitamini içeren portakal ve limon yağı ile maske deneyebilirsiniz. Ayrıca yüzünüzü birkaç damla limonlu suyla silebilirsiniz.
- Düzenli şekilde C vitamini takviyeli cilt bakımı yaparak gözeneklerin sıkılaşmasına yardım edebilirsiniz.
3) Egzama Etkilerini Hafifletir
- Egzamadan dolayı oluşan kaşıntı ve kızarıklık C vitamini sayesinde gideriliyor.
- Cilt üzerinde meydana gelen tahrişi önlemek için mutlaka C vitamini içeren bakım kremleri kullanmalısınız.
- Doğal bir yöntem denemek isterseniz birkaç damla portakal yağını zeytinyağına karıştırıp egzama olan bölgeye sürebilirsiniz.
4) Siyah Noktaları Temizler
- Siyah noktaların oluşturduğu kötü görünümü silmek için yüzünüze limonlu tonik yapabilirsiniz.
- Bunun için limon suyunu içme suyuyla karıştırın ve bir pamukla cildinizi silin.
- Peeling yapar gibi sildiğinizde siyah noktaları temizleyebilirsiniz.
- Ayrıca cilt maskelerine limon suyu ya da turunçgil kabuğu ekleyerek siyah noktalardan kurtulabilirsiniz.
5) Güneş Lekelerini Giderir
- Güneş lekelerinden kurtulmanın yollarından biri C vitamininden yardım almaktır.
- Eğer güneş lekesi artık sizi rahatsız etmeye başladıysa lekeli bölgeye limon kabuklarıyla masaj yaparak cilt tonunu açabilirsiniz.
- Greyfurt yağı, portakal yağı ve limon yağı gibi güçlü C vitamini destekleri sayesinde güneş lekelerinden kısa sürede kurtulabilirsiniz.
6) Cilde Nem Kazandırır
- Çilek C vitamini içeren yaz meyvelerinden biridir. Özellikle de kuru ciltler için önerilmektedir.
- Çilek püresini topuklara ve dirseklere sürerek masaj yaptığınız takdirde dokuda meydana gelen kuruluğu önleyebilirsiniz.
- Cilt maskelerine eklenen çilek püresi sayesinde yüzünüzde nem dengesi eşitlenecek ve kuruma önlenecektir.
7) Cilde Parlak Görünüm Verir
- C vitaminine sahip olan meyvelerden bir diğeri de kividir. Kivi cildin parlak görünmesine yardımcı olmaktadır.
- Kivi suyunu çıkarıp yüzünüze düzenli olarak tonik şeklinde uyguladığınızda cildinize renk gelecektir. Böylece daha parlak bir ciltle kendinizi daha canlı hissedebilirsiniz.
8) Ciltteki Yorgun ve Soluk Görünümü İyileştirir
- C vitamini sadece meyvelerde olmuyor. Yeşillikler de C vitamini açısından zengin.
- Her sabah 1 avuç maydanoz tüketmeniz önerilir. Maydanoz vücudunuzu ödemden arındırarak canlı bir görünüm oluşturur.
- Yüzünüzdeki solgunluğu yok eder ve kan dolaşımının daha aktif olmasını sağlar.
9) Yaraları Hızla İyileştirir
- Eğer takviye gıda olarak C vitamini alıyorsanız; yaraların hızla iyileştiğini görebilirsiniz.
- Vücudunuzda meydana gelen herhangi bir yaranın kapanması için; vücut C vitamini ister.
- Sağlıklı beslenerek ya da takviye alarak yaralardan uzak temiz bir cilde sahip olabilirsiniz.
10) İltihaplanmayı Yok Eder
- Cilt üzerinde oluşan iltihapları temizlemek için mutlaka C vitamini içeren besinleri tüketmelisiniz.
- İltihapların kısa sürede temizlenmesi için limonu da deneyebilirsiniz.
- Ayrıca portakal yağı, kivi suyu, maydanoz püresi gibi C vitamini kaynaklarını bu konuda kullanabilirsiniz. Hem tüketerek hem de iltihap üzerinde masaj yaparak cildinizi yenileyebilirsiniz.
