Stresi Anlamanın 7 Yolu

İngiliz diyetisyen Charlotte Watts, insanların stresli olduğu anları işaret eden 7 durumu yazdı. Watts’m listesine göre belirlenen 7 işaret kısaca şöyle :

Tırnakların üzerindeki beyaz noktalar. Önleyici gıdalar: Ispanak, Mantar, hayvansal gıdalar ve kuruyemiş.
Diş eti kanaması. önleyici gıdalar: Sebze ve meyveler.
Göğüs ve boğazda sık görülen enfeksiyon. Önleyici gıdalar: Turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, yeşil sebzeler.
Ağız ve dudakların çatlaması, önleyici gıdalar: Havuç, tavuk, yumurta.
Bacakların sivilcelenmesi önleyici gıdalar: Sebzeler, baklagiller, süt.
Diş gıcırdaması ve uzun süre çene sıkma önleyici gıdalar: Baklagiller, balık, et.
İshal ya da kabızlık Önleyici gıdalar: Fındık, havuç, bezelye. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Next Post

Depresyonla Bu Vitaminlerle Savaşın

Sal Oca 7 , 2020
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, beslenmenin depresyon üzerindeki etkisine dikkat çekerek, “Sağlıklı beslenmek birçok psikolojik soruna karsı direncinizi artırır” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gİzem Akgül, depresyonun duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendisini gösteren bir durum olduğunu, en dikkat çekici belirtisinin ise çökmüş bir […]
Depresyonla Bu Vitaminlerle Savaşın

Recent Post