D vitamini özellikle kalsiyum ve fosfor emilimini sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Sağlıklı bir gelişim ve güçlü kemikler için D vitaminini yeterli düzeyde almak gerekiyor. Ancak D vitamini fazlasının da zararları olduğu unutulmamalı. Fazlası kanda kalsiyum yükselmesi nedeniyle böbrek hastalıklarına, damar sorunlarına, böbrek taşlarına neden olabiliyor. Hatta bilinçsizce fazla D vitamini […]
d vitamini
Vitamin D miktarı ile Covid19 hastalığının şiddetinin ters orantılı olduğunu artık öğrendik. Yani vücuttaki D vitamini seviyesi yükseldikçe koronavirüs hastalığının şiddeti azalıyor. Bu konuyla ilgili çok sayıda yayın yapıldı, istatistiksel bilgiler verildi. Konuyla ilgili Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun yayınladığı vitamin D’yi yükseltmek için yapılacaklar ile ilgili yazısını sizlerle paylaşıyoruz.. Öncelikle Vitamin […]
Uzmanlar, güneş ışığının eksikliğinden ortaya çıkan D vitamini eksikliği takviye yapılmadığı takdirde migrene sebep olduğu konusunda bir araştırma sonucuna ulaştı. Yapılan bir araştırmaya göre güneş ışığı eksikliği çocuklarda ve gençlerde migreni tetikliyor olabilir. Mide bulantısı, baş dönmesi ve baş Ağrısı migrenin en sık görülen belirtileridir. Bazı ilaç ve ağrı kesiciler bu […]
D vitamini, fosforla birlikte kalsiyumun emiliminde ve kemiklerde depolanmasında görev alır. Aynı zamanda kandaki kalsiyum ve dolaylı olarak da fosfor düzeyini de kontrol eder. Kalsiyum yetersizliği ve/veya kalsiyum fosfor oranındaki dengesizlik, çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise kemik erimesi gibi sorunlara yol açabilir. Kemik sağlığının yanı sıra kas işlevleri ve denge için […]
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, beslenmenin depresyon üzerindeki etkisine dikkat çekerek, “Sağlıklı beslenmek birçok psikolojik soruna karsı direncinizi artırır” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gİzem Akgül, depresyonun duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendisini gösteren bir durum olduğunu, en dikkat çekici belirtisinin ise çökmüş bir […]