Son zamanlarda giderek artan diyet reçeteleri oldukça akıl karışıklığına neden olabilir; fakat size iki hafta içinde en az yedi kilo verebileceğiniz bir diyetten bahsetsek nasıl olur? 13 gün boyunca uygulayacağınız İsveç diyeti fazla kilolarınızdan kurtulmanız için kısa zamanda etkili sonuçlar vadediyor.  İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti iki hafta uygulandığında metabolizmanızı […]

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, soğuk havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekti. Açıklamasında yürüyüş sırasında içilen su için daha hızlı yağ yakımını sağladığını belirten Erdoğanoğlu, soğuk havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gereken 10 noktaya da dikkat çekti. 1- Soğan gibi kat kat giyinin: Soğuk havalarda, […]

Kışın gelmesi hareketsizliği de peşinden sürüklüyor. Kapalı alanlarda uzun süre geçirmek iştahı tetikliyor. Ama tüm bu olumsuzluklardan sıyrılmak sizin elinizde. Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber, neden soğuk havalar iştah açıyor, kışı kilo almadan geçirmek için 5 kolay püf nokta, doğal iştah kesiciler, evde hareket etmenin yolları ve iştah kesen […]

Recent Post