Uzmanların bel ağrısı ve bel sağlığı için uyulmasını istediği 40 tavsiye, 40 altın kural şöyle: 1- Herhangi bir ağırlık taşımanız gerekirse, yükü vücudunuza asimetrik olarak paylaştırdıktan sonra taşıyın. Cisimleri bir yerden başka bir yere taşırken, belinizin dik pozisyonda olmasına dikkat edin. 2- Ağır bir yükü kaldırmayı denemeyin. Kaldırmak zorundaysanız başkalarından […]
Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alpay Azap, korona virüsü sürecinde son gelişmeleri yorumlayarak, “Yaz aylarında küçük patlamalar bekliyoruz, kış aylarında ise ikinci dalga kesinlikle olacak” dedi. Azap bizi nelerin beklediğini anlattı. Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alpay Azap, korona virüs konusunda en çok merak edilen sorulara yanıt verdi. Korona virüsün […]
ABD’deki Massachusetts Hastanesi ve Harvard Tıp Fakültesi’nden bilim insanları, kafein tüketimi ve kandaki ürat seviyesi ile Parkinson hastalığı arasındaki ilişkiye dair önemli bulgular elde ettiler. Araştırmacıların elde ettiği verilere göre pürin moleküllerinden olan kafein ve ürat seviyesinin yüksekliği, Parkinson hastalığına karşı koruyuculuk sağlıyor. Kafein ve ürat seviyesinin yüksekliği, Parkinson hastalığına karşı koruyuculuk sağlıyor. […]
Şu anda, her zamankinden daha fazla, kendimizle, bedenlerimiz, zihnimizle, kalbimizle daha fazla temas halinde olmamız gerekiyor. Neler yaşadığımızı, endişe, korku, olumsuz düşünceler veya olağandışı yeme istekleri olup olmadığını belirlemek; etrafımızdakileri rahatlatmanın ve desteklemenin daha iyi bir yolunu bulmamıza yardımcı olabilir. Pandemi nedeniyle aslında hepimiz yeni ve farklı yollara ayak uyduruyoruz. […]
Ramazan ayı beslenme biçimlerinin tamamen değiştiği, dini açıdan önemli bir aydır. Ortalama 16 saat süren oruç sonrasında, dengeli besin alımını sağlamak çok önemlidir. Ramazan boyunca sağlıklı ve ideal olan, beslenmenin 3 öğüne yayılarak yapılmasıdır. Özellikle sahur öğününün yapılmaması ya da tek öğün olarak iftarda yemek yenmesi metabolizma açısından sağlıksız olur. […]
Anemi birçok insanı etkileyen bir problemdir. Bu durum farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkabilse de en sık görülen sebebi demir emilimindeki bir bozukluk ile ilgilidir. Peki, anemi ile mücadele için kullanabileceğiniz infüzyonlar olduğunu biliyor muydunuz? Anemi karşıtı bazı infüzyonlar ve birkaç öneri demir seviyelerinizin dengelenmesini sağlamanıza yardımcı olabilir. İnfüzyonların çeşitli yararları […]
Tıbbi Farmakoloji ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Iraz, akciğer kanseri tedavisinde uygulanan fitoterapi yöntemi hakkında bilgi verdi. “Tamamlayıcı tıp uygulamaları içinde yer alan fitoterapi, immunoterapi ile aynı mekanizmaları hedeflemektedir. Farklı olarak fitoterapi doğal ürünler kullanarak yan etkileri sıfırlamaya çalışmaktadır,” dedi. EN SIK GÖRÜLEN KANSER TİPİ Akciğer kanserinin günümüzde de […]
İnka eriği olarak da bilinen altın çileğin ana vatanı Güney Amerika’dır. Karoten B1, B2, B3 ve C vitaminleri açısından oldukça zengin olan altın çileğin ön önemli özelliği erken yaşlanmayı önlüyor olmasıdır. Aynı zamanda altın çilek antioksidan deposu olması sayesinde diyabet hastalığında da oldukça faydalıdır. Yuvarlak şekilli, büyükçe bir misket ebatlarında […]
İngiliz İstihdam Araştırmaları Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırma, corona virüs krizi sırasında evden çalışmaya zorlanan insanların sağlıksız beslendiğini ve uyku sorunları yaşadığını ortaya çıkardı. 500 çalışandan oluşan bir ankette ayrıca kas, kemik, tendonlar ve sinir şikayetlerinde önemli bir artış olduğu ortaya çıktı. Ankete katılanların yarısından fazlası, normal fiziksel durumlarına kıyasla, özellikle […]
Koronavirüs salgını, Türkiye’de ve dünyada başta sosyal hayat ve ekonomi olmak üzere hayatın çeşitli alanlarında önemli etkiler yaratmaya devam ediyor. Salgın sürecinde toplumun birçok konuda tutum ve davranışlarında da değişiklik olması bekleniyor. Ipsos bu süreci çeşitli araştırmalarla mercek altına alıyor. Bu çalışmalarla ilgili son hafta paylaşımlarını aşağıda bulabilirsiniz: Ipsos Koronavirüs […]