ABD’de John Hopkins Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalma ile gerçekleştirilen Aralıklı oruç diyeti ile insan ömrünün uzatabileceğine işaret ediyor. Peki nedir aralıklı oruç? Aralıklı oruç diyeti vücudun belirli bölgelerinde biriken yağın kaybedilmesini ve metabolizmayı çalıştırarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan popüler diyetlerden biridir. Diyet […]
Genel Sağlık Bilgileri
Geçtiğimiz günlerde Sağlık Bakanlığı’mızın yapmış olduğu bir açıklamada influenza ‘dan bahsedildi. Peki nedir influenza? Nasıl bulaşır? Nasıl tedavi edilir? “Ülkemizde halen influenza A (H1N1) ve influenza B virüslerinin her ikisi de dolaşımda yer almakta ve gribe neden olmaktadır. Üst solunum yolu şikayetleriyle başvuru yapan hastalardan Eylül ayından bu yana alınan […]
Çin Hastalık Kontrol Merkezi, koronavirüs (corona virüs) salgınındaki ölüm istatistiklerini paylaştı. Derlenen bilgilere göre salgında en yüksek ölüm oranı 80 yaş ve üzeri insanlarda gerçekleşirken 0-9 yaş grubunda hiç ölüm görülmedi. Koronavirüs (Kovid-19) salgını hızla yayılırken Çin Hastalık Kontrol ve Koruma Merkezi, koronavirüste ölüm istatistiklerini verilerle paylaştı. Buna göre koronavirüsten […]
Adet kanamalarının başlaması ile genç bir kızın vücudunda hormonlara bağlı ve kadına özgü değişiklikler olur. Sağlıklı bir hormonal yapı için beyindeki merkezler, yumurtalıklar, tiroid ve böbrek üstü bezlerinin uyum içinde çalışması gerekir. Aşırı tüylenme yüz, göğüs, karın, sırt, kol ve bacakların üst kısmında uzun kalın ve sert tüylerin çıkmasıdır. Bu […]
Eskiden Ebola kanamalı ateşi olarak bilinen Ebola virüsü hastalığı (EVD), insanları ve diğer primatları etkileyen ciddi, genellikle ölümcül bir hastalıktır. Ebola, yüksek ateşe yol açabilen, iç ve dış kanamalarla seyreden ve hayatı tehdit eden bir viral enfeksiyondur. Virüs vahşi hayvanlardan (meyve yarasaları, kirpi ve insan olmayan primatlar gibi) insanlara bulaşır […]
Günlük hayatın koşuşturmasında çoğu zaman beslenmemize gereken özeni göstermiyor, öğünleri geçiştirip sağlıksız yiyecekler tüketebiliyoruz. Ancak sağlıklı beslenmek sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazını oluşturuyor. Yediklerimize önem verdiğimiz sürece hastalık riskimizi minimuma düşürür, vücudumuzun yenilenme sürecine destek oluruz! Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase “Vücudumuz her daim bir yenilenme döngüsü içerisindedir. Bu […]
Yıllık migren atağı oranı erkeklerde yüzde 6-8, kadınlarda ise yüzde 15-18. Yani kısaca ülkemizde her 6-7 kişiden birisi migren hastası. Kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha fazla görülen migren ağrısı mevsimlere göre farklılık gösterebiliyor. Özellikle kış aylarında soğuk havanın etkisiyle migren ataklarında artış olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar […]
Sigarayı bırakmak isteyen birçok kişi sigaradan daha az zararlı olduğu düşüncesiyle elektronik sigara (e-sigara) olarak tanımlanan yeni ürünlerine yöneliyor. Ancak yapılan araştırmalar, e-sigaranın normal sigaranın yol açtığı kanserojen etkilerin yanı sıra, kendine has hastalıklara yol açtığını ve zehirli etkisinin çok kısa sürede ortaya çıktığını gösteriyor. Sigara ve e-sigarayı bir arada […]
Parmak basıncı ile ayak tabanı ya da avuç içlerine masaj: Refleksoloji. Kökeni, M.Ö. 5 bin yıla kadar uzanan Refleksoloji, vücutta bulunan tüm organların karşılığı olan refleks noktalarının avuç içi ve ayak tabanında bulunması prensibine dayanır. Temelinde, vücudumuzda oluşan rahatsızlıkların, enerjinin belli bir yerde bloke olmasından kaynaklandığı tezi yatar. Refleksoloji bu […]
B12 eksikliği belirtileri nelerdir? Halsizlik, uyku ve iştah bozuklukları, huzursuz bacak sendromu, denge kayıpları, saç dökülmesi, unutkanlık gibi şikayetleriniz varsa B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Bu şikayetleri olanların demir, B12 vitamini ve folik asit miktarlarına baktırmaları gerekir. Belirtilere Dikkat Tırnak kırılması veya düzleşme, saç dökülmesi, dildeki papilla denilen çıkıntıların silinmesi, dilin soluklaşması demir eksikliğinden […]