İngiliz diyetisyen Charlotte Watts, insanların stresli olduğu anları işaret eden 7 durumu yazdı. Watts’m listesine göre belirlenen 7 işaret kısaca şöyle :
Tırnakların üzerindeki beyaz noktalar. Önleyici gıdalar: Ispanak, Mantar, hayvansal gıdalar ve kuruyemiş.Diş eti kanaması. önleyici gıdalar: Sebze ve meyveler.
Göğüs ve boğazda sık görülen enfeksiyon. Önleyici gıdalar: Turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, yeşil sebzeler.
Ağız ve dudakların çatlaması, önleyici gıdalar: Havuç, tavuk, yumurta.
Bacakların sivilcelenmesi önleyici gıdalar: Sebzeler, baklagiller, süt.
Diş gıcırdaması ve uzun süre çene sıkma önleyici gıdalar: Baklagiller, balık, et.
İshal ya da kabızlık Önleyici gıdalar: Fındık, havuç, bezelye.
