Yeni yıl ile beraber birçok kişi daha çok sağlıklı bir hayat tarzı sürdürmek için birtakım kararlar alıyor. Kimi insanlar için sağlıksız atıştırmalıkları hayatlarından çıkarmak ya da hafta sonları spor kursuna gitmek gibi bazı adımlar aile ve arkadaşlar ile beraber yapıldığında daha kolay rutine dönüştürülüyor. Warwick Üniversitesi’nden Prof. Oyinlola Oyebode’ye göre […]

Kolesterol, hayvan hücrelerinin zarlarında bulunan ve aynı zamanda kan plazmasında taşınan, vücutta özellikle endokrin sistem ve sindirim sisteminde birtakım görevlere sahip olan yağ benzeri bir maddedir. Hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan ve bu besinlerin tüketilmesi ile vücuda alınan kolesterol, aynı zamanda vücutta da karaciğer başta olmak üzere ince bağırsak, böbrek üstü […]

Ergenlik döneminde çocuğunuzla iletişimi geliştirmek dikkat edilmesi gereken bir faktör. Günümüzde gençlerin yetişkinler gibi davranmaları beklenir. Bu durum da gençler ile yetişkinler arasında tartışmalara yol açabilir. Ergenlik dönemindeki çocukların henüz yetişkin olmadıkları, ebeveyn rehberliğine ihtiyaçları olduğu unutulmamalı. Ergenlik, çocuğun bilmediği ve yabancı olduğu bir gezegene “yetişkinliğe ilk adım ve hoş […]

Pika sendromu olarak adlandırılan toprak, kil, tebeşir, kömür gibi nesneleri yeme alışkanlığının nedenleri, belirtileri ve tedavisi ile ilgili merak edilen soruları Psikiyatri Uzmanı Dr. Dr. Emel Kurt yanıtladı. Pika sendromu (Toprak, kil, tebeşir vb. yeme alışkanlığı) nedir? Pika, bir kişinin genellikle yiyecek olarak kabul edilmeyen şeyleri yediği bir yeme bozukluğudur. Daha […]

“Yanıklarda yanlış uygulamalar ciddi sonuçlar doğurabilir, yanıkta ilk müdahale çok önemli!” diyen Acil Servis Hekimi Dr. Şahin, doğru ilk yardım kurallarına dikkat çekti. Deri, vücudumuzu zırh gibi sarıp, mikroorganizmalar, ultraviyole ışığı, mekanik hasar gibi dış etkilerden koruyarak vücudun ısısını düzenliyor. Vücuttaki sıvı kaybını önleyerek sıvı dengesini sağlıyor. Ayrıca yapısındaki sinirler […]

Akalazya hastalığı yemek borusundaki hareket bozukluğu olarak tanımlanır. Kelime anlamı gevşeme güçlüğüdür. Yutma ile meydana gelen kasılma lokmayı yemek borusundan mideye doğru iletir. Bu sırada yutmayla birlikte alt sfinkterde (büzgen kas) gevşeme meydana gelir ve lokmanın mideye geçişi sağlanır. Akalazya, özefagusta besinlerin yutulmasında rol alan kasları kontrol eden sinir hücrelerinin […]

Cildin özellikle mevsim geçişlerinde bakıma ihtiyaç duyduğunu belirten Leyla Cesaret Ergül, “Güzelliğin, aynı zamanda sağlığın önemli bir göstergesi olan cilde uygun olarak planlanan cilt bakımı rutinleriyle cildin nem kaybetmesinin ve yıpranmasının önüne geçilebilir.” dedi. Her dönem olduğu gibi mevsim geçişlerinde cilt bakımının önemine değinen İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Anadolu BİL […]

Uzun zamandır hayatımızda olan ve birçok uzman tarafından desteklenen aralıklı oruç (Intermittent fasting) takip etmesi oldukça kolay; belirli süreler boyunca yemek yememek üzerine kurulu bir beslenme stili. Faydaları kilo kontrolünden kronik hastalıkların ve erken yaşlanmanın engellemesine kadar uzanan bu beslenme stilinin popülerliğine rağmen hala yeterince aydınlatılmamış bir alanı var: Erkekler ve kadınlarda aralıklı […]

Hava ısısının kısa sürede artması ya da düşmesi sağlığımızı olumsuz etkiler. Özellikle bahar aylarında yaşanan kısa süreli hava değişimleri, vücut sağlığı ve adaptasyonunu zorlaştırmaktadır. Isı değişimi ne kadar hızlı ise vücudun ayak uydurması da o kadar zor olur. Bu durum, vücudun strese girip savunma sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır. Bahar aylarında […]

Ani hava değişimlerinin vücudu strese soktuğunu söyleyen Dahiliye Uzmanı Dr. Özgün İyigün, “Kısa süreli ve ani hava değişimi insan vücudunu olumsuz etkiliyor; Vücudun bu duruma alışması zorlaşınca bağışıklık sistemi de zayıflıyor.” dedi. Besin çeşitliliğine vurgu yapan Dr. İyigün, “Her renkte ve her lezzette besini tüketmek sağlıklı bir bedene sahip olmanın ilk şartıdır. […]

Recent Post