Beslenme alışkanlığımıza yer etmiş şeker isteğini nasıl bastırabiliriz? Ece Vahapoğlu’nun kaleme aldığı yazıda öncelikle sebep olduğu zararlar ile sağlığımızda yarattığı tehlikelere göz atarak başlayabiliriz. Şeker, bir diğer adıyla beş harfli zehir… Vücudunuza zararlarının ne denli fazla olduğunun farkına vardığınızda beslenme alışkanlıklarınızdan çıkarmanız gereken ilk şeyin “şeker” olduğunu kavrayacaksınız.Kadınların özellikle tatlı […]

Araştırmalara göre insülin direncinin en büyük dört düşmanı yanlış diyet, uyku, stres yönetimi ve sigara kullanımı Yapılan araştırmalar, uzun vadede sağlık açısından ciddi tehlikeleri olan insülin direncinin kalp krizinden inmeye, karaciğer yağlanmasından belli tip kanserlere kadar hatta depresyon ve Alzheimer’a kadar pek çok hastalığa sebep olduğunu defalarca kanıtladı. Ancak uzmanlar, […]

Dünya çapında 422 milyon diyabet hastası bulunduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Esra Demir, “Kontrolsüz diyabete bağlı kilo kaybında başlarda hastalarımız tartıda düşük kilo çıktığı için seviniyor. Ancak gerçekte yağ hücresi kaybolmayıp tam tersine yağ depolarında artış oluyor ve maalesef kas dokusunda ciddi kayıplar ortaya çıkıyor. Kollar ve bacaklar ince, […]

Gestasyonel diyabet ilk defa gebelik veya hamilelik döneminde ortaya çıkar. Gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) beslenme tedavisi hakkında detaylara Dt. Ayse Tuğba Şengel ‘e ait yazıdan ulaşabilirsiniz. Gestasyonel diyabet nedir? Diyabetes Mellitus insan vücudunda gelişen bir karbonhidrat metabolizması bozukluğudur. Bu metabolizma bozukluğunda kan şekeri olması gereken değerin çok üzerinde olur ve […]

Türkiye’nin Avrupa ülkeleri arasında diyabetin en hızlı arttığı ülke olduğu gerçeğinden bahseden Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alper Çelik; farkındalık oranımızın ise bir hayli düşük olduğuna ve diyabet oranlarının artıyor olmasındaki en büyük nedenin ise hareketsiz yaşam biçimi ve fast food kültürü olduğuna dikkat çekiyor. DİYABET NEDİR? Diyabet, […]

Gizli Şeker Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Halk arasında prediyabet olarak da anılan gizli şeker eğer müdahale edilmezse Tip 2 diyabete de dönüşebilir. Bu sebeple tanısı konulduğu andan itibaren hemen tedavi sürecine başlanması gerekiyor. Peki gizli şeker neden olur? Genetik Hareket yaşam Obezite Karın çevresinde aşırı yağlanma Sağlıksız yaşam düzeni Bu […]

Gestasyonel diyabet hem anne adayı hem bebek üzerinde çeşitli problemlerin gelişmesine zemin hazırlayabilen bir durumdur. Annenin hamilelik dönemindeki yüksek kan şekeri, bebeğin makrozomik yani iri olması, yeni doğan döneminde yüksek kan şekerine sahip olması, yüksek kan değerleri, doğum esnasında omuzunun çıkması ve düşük kalsiyum düzeyine sahip olmasına neden olabilir. Hipertansiyon […]

Vücudumuzun enerji ihtiyacı, yiyeceklerimizdeki temel besin öğeleri karbonhidrat, protein ve yağlardan sağlanır. Emilebilmek için en küçük parçalarına ayrılan besin öğelerinin en önemlisi “glukoz” adı verilen basit şekerlerdir. Glukoz başta beyin olmak üzere vücudun tüm organlarının önemli bir besin kaynağıdır. Hücreler ihtiyacı olan glikozu, midenin arkasında bulunan pankreas bezinin salgıladığı bir […]

Dünya genelinde yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle farklı hastalıklara yakalanan insanların sayısı hızla artıyor. Türkiye’de 1975 yılında görülen beslenme kaynaklı hastalıkların oranı yüzde 15’lerdeyken 2019’da bu oran yüzde 50’yi aştı. İnsanların sağlık durumlarındaki ayrışmanın temelinde genetik faktörlerden ziyade beslenme nedeniyle bağırsaklarda yer alan mikroorganizma çeşitliliği ve dengesinin bozulması yer alıyor. İnsan […]

Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesidir. Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini hızlı yükseltir, glisemik indeksi düşük besinler ise yavaş yükseltir ya da dengede tutar. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Yalın “Sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilomuzda kalarak, dinç ve hayat dolu ve […]

Recent Post