Yıllar yılı kalbinizin sağlığını ihmal ettikten sonra nihayet bir doktora göründüğünüz zaman tedbirsizliğinizin cezası çok ağır olabilir. Siz en iyisi, kalbin gerçek dostları olarak bilinen besinleri sofranızdan eksik etmeyin. YAĞI ALINMIŞ YOĞURT: Magnezyum, potasyum ve kalsiyum bakımından çok zengin olan yağsız yoğurt, kalbin en büyük düşmanı sayılan yüksek kan basıncı […]
Şifalı Bitkiler
Hem soğuk havalar hem de Korona pandemisi nedeni ile bu aralar bağışıklığı sağlam tutmak çok önemli. Bağışıklık deyince akla ilk gelen destekleyicilerden biri de C vitamini. Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanmaktadır. Böylesi bir yaklaşımla simit, ayran veya İskender kebap, meşrubat, […]
Hava sıcaklığı yine ortalamanın altına düşmüşken, soğuk hava ve grip gibi hastalıklardan korunmak için metabolizmayı hızlandırıp soğuk algınlığı ile savaşacak kış içeceklerinden bahsedelim dedik. İşte soğuk havalarda hem içinizi ısıtacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak pratik sıcak kış içecekleri; 1- Limonlu sıcak su karışımı, Malzemeler, -Yarım limon -1,5 su bardağı sıcak […]
Dut kurusu bol miktarda kalsiyum ve demir içermektedir. Dut kurusu içerdiği vitaminler sayesinde pek çok hastalığın önlenmesine veya tedavi sürecine iyi gelmektedir. Aşura gibi birkaç tatlı da kullanılsa da aslında dut kurusu bu özellikleri düşünüldüğünde beslenme alışkanları içinde yerini alması gereken en önemli besinlerden biridir. İşte dut kurusunun bilinmeyen faydaları; […]
Hatmi çiçeği ülkemizde oldukça fazla yetişen güzel bir görünüme sahip olan bir bitkidir. Dik ve tüylü bir gövdeye sahip olan çiçek; Akdeniz bölgesinde Ağustos aylarında yetişir. Doğal ve kendiliğinden yetişen Hatmi çiçeği, diğer doğal bitkiler gibi oldukça şifalı olup yararları oldukça fazladır. Çiçeğin boyu 1.50 santimetreyi bulabilmektedir. Hava değişimlerinden çok […]
1. Gün – Limonlu Ilık Su Malzemeler: 1 bardak ılık su, yarım limonun suyu Yapılışı: Limon suyunu ılık suya sıkın ve sabah aç karnına için. Faydaları: Metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır ve toksinleri atar. 2. Gün – Yeşil Çay Malzemeler: 1 çay kaşığı yeşil çay, 1 bardak sıcak su Yapılışı: Yeşil […]
Kereviz, maydanozgiller familyasına ait, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir sebzedir. Eski Mısır, antik Yunan ve geleneksel Çin tıbbında da hastalıklara karşı kullanılmış kerevizin faydaları oldukça fazla bir besindir. Kereviz, A,C,D,E,K, folat (folik asit), piridoksin (B6), potasyum ve pantotenik asit (B5) gibi B grubu vitaminlerini içermektedir. Kereviz ayrıca potasyum, […]
Tıbbi karahindiba (Taraxacum officinale), halk arasında radika, acıgüneyik, güneyik otu veya sadece karahindiba olarak bilinen, papatyagiller (Asteraceae) familyasından çok yıllık bir bitkidir. Doğada yol kenarlarında, çayırlarda, tarlalarda kendiliğinden yetişir. Yaprakları, kökü ve çiçekleri şifalı özellikleri sayesinde yüzyıllardır hem gıda hem de doğal ilaç olarak kullanılmaktadır. 🌿 Tıbbi Karahindiba Nedir? Bilimsel […]
Civanperçemi (Achillea millefolium), papatyagiller (Asteraceae) familyasından gelen, çok yıllık, otsu bir bitkidir. Halk arasında “binbir delik otu”, “asker otu”, ya da “yara otu” olarak da bilinir. Özellikle Anadolu’da yüzyıllardır hem şifalı bitki olarak hem de doğal tedavi destekçisi şeklinde kullanılmaktadır. 🌿 Civanperçemi Nedir? Bilimsel adı: Achillea millefolium Anavatanı: Asya, Avrupa […]
Biberiye (Rosmarinus officinalis), Akdeniz bölgesine özgü, aromatik kokusu ve tıbbi özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Ballıbabagiller (Lamiaceae) familyasındandır. Genellikle baharat olarak kullanılır; ancak geleneksel tıpta da çok uzun süredir yer almaktadır. Günümüzde de hem gıda takviyesi olarak hem de bitkisel tedavi alanında değerlidir. 🌿 Biberiye Nedir? Botanik adı: Rosmarinus officinalis (artık […]